Naturopathie et sommeil

Vous avez des troubles du sommeil ? Vous souhaitez améliorer sa qualité de façon naturelle ? La naturopathie a toute sa place dans cet accompagnement par le biais d’une hygiène nutritionnelle, une hygiène physique, le maintien d’un bon équilibre psychoémotionnel, et l’aide de techniques complémentaires à adapter selon l’histoire de chacun.

Le sommeil fait partie des besoins fondamentaux de l’organisme, au même titre que celui de manger ou boire. Or aujourd’hui, nous constatons une diminution de notre temps de sommeil. Et les conséquences ne sont pas sans risques : stress, irritabilité, sautes d’humeurs, blessures, accidents, maladies, etc. Les traitements médicamenteux ne sont pas la seule solution, et la naturopathie peut être d’une aide précieuse.

Ce cours fait une analyse détaillée sur tout ce qui perturbe notre sommeil aujourd’hui, et toutes les spécificités du mal-dormir. Ce n’est pas un sujet à prendre à la légère, comme nous l’avons dit, les conséquences sont néfastes pour la santé. Il est donc primordial de comprendre et nommer toutes les perturbations du sommeil, afin de pouvoir y remédier et trouver les solutions qui correspondent à chaque individu.

La naturopathie prend tout son sens dans la recherche d’un sommeil de qualité. Elle oriente vers des habitudes saines et propose de nombreuses solutions autour de l’hygiène du sommeil grâce à :

• l’hygiène physique et alimentaire
• l’hygiène psychoémotionnelle
• l’aromathérapie et la phytothérapie
• et d’autres techniques.

Ainsi, naturopathie et sommeil sont deux notions qui s’accordent parfaitement. Ce cours vous fera comprendre que les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Si vous en souffrez, il est tout à fait possible de vous en sortir grâce à des techniques naturelles et bienveillantes.