Optimiser ses performances sportives grâce à la naturopathie

Performances sportives et naturopathie sont deux notions qui vont parfaitement bien ensemble. La naturopathie apporte de multiples solutions naturelles pour optimiser sa pratique du sport, que ce soit lors des entrainements, des compétitions ainsi que pour la récupération.

Les bienfaits d’une activité physique régulière et adaptée ne sont pas à prouver, que ce soit sur le plan physique comme sur le plan psychologique. Pourtant, si cette activité physique est mal gérée ou non associée à une hygiène de vie correcte, elle peut être délétère pour le corps et alors amener le sportif dans un mal être l’empéchant de pratiquer son sport. C’est ainsi que la naturopathie prend tout son sens dans la gestion des performances sportives et du bien-être du sportif.

Lorsqu’on s’engage régulièrement et sérieusement dans une pratique sportive, il n’est pas uniquement question de cardio ou de masse musculaire. Il y a d’autres paramètres à prendre en compte pour améliorer ses performances sportives. Il faut par exemple savoir gérer son mental, prendre soin de ses intestins, avoir un sommeil de qualité etc.

C’est ainsi que la naturopathie va apporter une aide précieuse aux sportifs :

• par la nutrition et la micronutrition : grâce à une alimentation saine et équilibrée et grâce à des apports bien spécifiques, le sportif aura l’énergie nécessaire pour performer
• par la sophrologie pour la gestion du stress
• par la réflexologie pour rééquilibrer les énergies et redynamiser
• par les massages aux huiles essentielles pour une bonne récupération
• etc.

La naturopathie sera également d’une grande aide pour prévenir les blessures ou les prendre en charge grâce aux plantes par exemple.

Vous découvrirez dans ce cours les différentes techniques nécessaires à la préparation, à l’effort et à la récupération afin de permettre au sportif de maintenir une homéostasie parfaite.