Le choix de « bien vieillir » : Stratégies en micronutrition et phytothérapie pour une prévention universelle du vieillissement

Nous avons tous à notre disposition des moyens pour bien vieillir. Dans ce cours, nous aborderons tous les aspects du vieillissement à prendre en compte, afin de prendre de bonnes habitudes et améliorer notre bien-être quotidien.

Avant de mettre en place des solutions naturelles pour vieillir le mieux possible, il est important de comprendre le phénomène du vieillissement. Quelles en sont les causes principales ? Comment tout cela se manifeste-t-il ?

Ce cours aborde ensuite la notion de déclin, ainsi que tous les déclins entrainés par le vieillissement :

• déclin cognitif,
• déclin cardiovasculaire
• déclin auditif
• déclin rhumatologique
• etc.

Chacun de ces déclins sera passé au peigne fin, afin de bien comprendre les causes et conséquences. Il s’agira ensuite d’expliquer quels comportements adoptés pour limiter leurs effets, en ayant recours aux différentes techniques naturopathiques à disposition. Vous découvrirez en détail toutes les recommandations en termes d’alimentation, de phytothérapie, de micronutrition etc.

En résumé, par le biais de ce cours, nous vous proposons de découvrir un ensemble non exhaustif de clés pour « bien vieillir » avec une prise en charge ciblée en micronutrition et phytothérapie pour chaque situation, afin de prévenir et accompagner des déséquilibres qui peuvent apparaître avec l’âge.

Bien manger pour optimiser ses chances de bien vieillir est primordial afin de préserver au mieux son capital santé.