Burn-out et naturopathie : le comprendre pour l’accompagner

Ce cours « burn-out et naturopathie » vous permet de comprendre les mécanismes du stress, de la charge mentale et du burn-out, leur impact sur la santé et leurs liens. Il vous permet aussi d’acquérir des connaissances naturopathiques et des outils simples pour prévenir ou sortir d’un burn out.

Le burn-out est de plus en plus fréquent dans notre société. La course à la performance et des objectifs de plus en plus haut, peuvent se transformer en enfer pour la personne qui se doit de répondre aux attentes de son entreprise. Ne jamais décevoir, être toujours à 100% use le corps et l’esprit.

Le Burn-out correspond à un épuisement professionnel et/ou personnel total, il peut se traduire par un effondrement émotionnel, par un dénigrement de son travail ou par un manque d’engagement vis-à-vis des tâches à accomplir.

Certains signes peuvent être visibles comme une perte de contrôle émotionnel, un manque de sommeil, une fatigue récurrente, des changements de comportement.

Le repos va être d’une grande aide pour aider la personne épuisée, il peut également s’accompagner par une prise en charge psychothérapeutique. La naturopathie va venir en renfort afin d’aider à gérer le stress afin de soutenir l’organisme affaibli. Grâce à des techniques naturelles tels que la sophrologie, les massages, l’alimentation, la naturopathie a toute sa place dans la prise en charge du Burn-out.

Objectifs et contenu du cours Burn-out et naturopathie, le comprendre pour l’accompagner :

• Comprendre les mécanismes du stress, son impact sur la santé et comment le repérer
• Savoir définir et reconnaître la charge mentale ; prendre conscience de son impact sur la santé
• Comprendre les mécanismes du burn out, son impact sur la santé et comment le repérer
• Connaître les différentes techniques de la naturopathie permettant de retrouver un équilibre après un burn out ou de le prévenir
• Connaître les différentes techniques manuelles ou respiratoires de gestion du stress