Sports d’endurance : la naturopathie, une alliée de la performance

Depuis quelques années, les sports tels que le trail ou le running ont vu leurs pratiquants augmenter. Pour ces sports d’endurance, la naturopathie est un allié de taille, dans la recherche d’une meilleure hygiène de vie comme dans la quête de performance.

La majorité des pratiquants ne sont pas des sportifs de haut niveau et beaucoup pratiquent à titre de loisirs. Mais que l’on cherche à établir des performances, à faire des podiums, ou simplement à prendre plaisir à courir sur de longues distances, il est primordial de bien comprendre toutes les spécificités des sports d’endurance. Ce cours, sur le thème de l’endurance et la naturopathie, vous permettra d’aborder, dans un premier temps, toutes les notions autour du trail et du running :

• qu’est-ce que l’idée de performance
• quels sont les bienfaits et les risques liés à l’endurance
• qu’est-ce que le métabolisme
• comment mesurer son endurance

Puis il s’agira de se recentrer sur la naturopathie, comprendre cette pratique et se rendre compte de l’aide précieuse qu’elle peut avoir sur le quotidien d’un sportif. Les principes fondamentaux de la naturopathie seront détaillés, afin que vous puissiez correctement appréhender son lien avec la pratique sportive.

Tous nos conseils porteront sur les différents outils naturopathiques au service des sports tels que :

• la nutrition et la micronutrition
• l’aromathérapie et la phytothérapie
• la réflexologie et les massages
• ainsi que d’autres techniques naturelles

L’objectif affiché est simple : faire en sorte que vous puissiez pratiquer votre sport d’endurance, quel que soit votre niveau, dans les meilleures conditions possibles : en limitant le stress oxydatif, en gérant vos émotions, en adaptant votre alimentation et votre hydratation, et en limitant le risque de blessures.

C’est grâce à ce panel d’outils divers et variés, à toutes ces recommandation naturelles, que vous pourrez sans aucun doute améliorer vos performances et pratiquer votre sport d’endurance préféré le plus sereinement possible.